وصفات جديدة

فراولة نباتية خام مثالية

فراولة نباتية خام مثالية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

لذيذ! الصيف قادم ويمكننا تجربته بعدة أنواع: الكرز والبطيخ والخوخ والمشمش والتوت ... لا أطيق الانتظار!

  • 2 كوب فراولة
  • 2 كوب كاجو خام
  • 1 ملعقة صغيرة مليئة بزبدة جوز الهند
  • 1 ملعقة كبيرة عسل (أو حسب الرغبة)
  • فانيلا
  • شراب الفراولة الطبيعي (اختياري)

حصص: 3

وقت التحضير: أقل من 30 دقيقة

تحضير الوصفة الفراولة النباتية المثالية:

نضع الكاجو في المفرمة ، ونجعلها بودرة ، ونضيف كوبًا من الفراولة ، وزبدة جوز الهند ، والعسل ، والفانيليا ، واخلطيهم.

يُسكب كل شيء في الخلاط ، ويُضاف كوبًا آخر من الفراولة ويُمزج حتى يصبح ناعمًا.

ضعي رقائق معدنية في قالب كيك صغير واسكبي التركيبة وأضيفي قطع الفراولة.

ضع النموذج في الفريزر حتى يصبح جاهزًا.

لذيذ!


وصفة سموثي

لتناول الإفطار ، كوجبة خفيفة أو للعشاء ، يعتبر العصير مثالياً للتخلص من الشعور بالجوع. بالإضافة إلى ذلك ، فهو لذيذ وسهل التحضير. تعتبر العصائر أيضًا حليفًا في الوجبات الغذائية ، سواء كنت ترغب في إنقاص الوزن أو التخلص من السموم أو مجرد تناول جرعتك من الفيتامينات والمعادن.

نحن نعلم أن استهلاك الفاكهة والخضروات موصى به ، وبمساعدة العصائر سيكون من الأسهل عليك احترام مبدأ الغذاء هذا. علاوة على ذلك ، يفضل الأطفال أيضًا العصائر. لذلك ، لمساعدتك على تحضير عصائر لذيذة في المنزل ، نقدم لك 25 وصفة عصير.

1. لذيذ مع الموز والفراولة

  • & frac12 الموز
  • & frac12 كيوي
  • 3 حبات فراولة
  • 3-4 ملاعق كبيرة من الزبادي اليوناني
  • & frac12 كوب من عصير الأناناس

2. دلل نفسك بالكرز والمانجو

  • 1 كوب كرز منزوع النواة
  • 1 مانجو مقطعة إلى قطع
  • 1 ملعقة صغيرة بذور الكتان
  • 1 ملعقة صغيرة من بذور الشيا
  • 1 كوب حليب الصويا (لوز ، جوز الهند ، إلخ.)
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق كاكاو

3. الفراولة الطازجة للحصول على فيتامينات اضافية

  • 1 موزة
  • 1 كوب فراولة
  • 1 كوب حليب لوز
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق بروتين الكاكاو
  • 1 ملعقة طعام من بذور الشيا

4. الموز المحبوب

  • 2 حبة موز
  • 1 مانجو مقطعة إلى قطع
  • 1 كوب حليب الصويا
  • 2-3 ملاعق كبيرة من الزبادي اليوناني

5. طعم الخريف

  • 1 الفقرة
  • 1 مارس
  • 1 أفوكادو
  • 3-4 ملاعق كبيرة من الزبادي اليوناني
  • عصير ليمون

6. ببساطة مع تفاحة

  • & frac12 mar
  • 2 ملاعق كبيرة دقيق الشوفان
  • 1 كوب حليب الصويا
  • 2-3 ملاعق كبيرة من الزبادي اليوناني
  • 1-2 ملاعق صغيرة من العسل

7. البطيخ الذي طال انتظاره

8. الصحة في كوب

  • 2 جزر صغير
  • قطعة صغيرة من جذر الزنجبيل
  • 1 خيار
  • 1 أفوكادو
  • مياه راكدة

9. خوخ في منزلها

10. خليط عطري مع العنب البري

  • 1 موزة
  • 2 ملاعق كبيرة من العنب البري
  • 3-4 ملاعق كبيرة زبادي يوناني
  • 1 ملعقة صغيرة عسل

11. الطعم الذي طال انتظاره

  • 1 موزة
  • 1 كوب فراولة
  • 2 ملاعق كبيرة زبادي
  • ربع كوب عصير أناناس
  • حليب الصويا

12. رائحة فاكهة المانجو

  • 1 مانجو
  • 2-3 ملاعق كبيرة من زبادي الصويا
  • & frac12 كوب حليب الصويا
  • & frac12 مكعبات ثلج (مسحوق)
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق بروتين الكاكاو
  • 1 ملعقة صغيرة عسل (اختياري)

13. الأفوكادو في الدور الرئيسي

  • 1 أفوكادو مخبوز ، نصفين ومقطع إلى قطع
  • 1 كوب حليب
  • 2 ملاعق كبيرة زبادي
  • 2 ملاعق صغيرة من العسل
  • 1 مكعب ثلج (مسحوق)

14. Yamyyyy جيد مع الكيوي

  • 1 موزة
  • 1 كيوي
  • 6 حبات فراولة
  • 2-3 ملاعق كبيرة من الزبادي
  • كوب من عصير البرتقال

15. اللون والرائحة

  • & frac12 الموز
  • 2-3 فراولة
  • & frac14 cana afine
  • & frac12 كوب حليب
  • 2 ملاعق كبيرة زبادي
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق بروتين الفانيليا
  • 2 مكعبات ثلج

16. لتناول الافطار

  • & frac12 شريحة سميكة من البطيخ
  • 1 موزة
  • عصير نصف ليمونة
  • 2 ملاعق كبيرة زبادي يوناني
  • قرفة

17. فرحة التوت

  • حفنة من العنب البري
  • عدد قليل من العليق
  • القليل من التوت
  • & frac12 الموز
  • 2-3 ملاعق كبيرة من الزبادي
  • 1 ملعقة طعام دقيق الشوفان

18. أكثر من صحية

19. أخضر مع السبانخ

  • 1 أفوكادو
  • 1 موزة
  • عصير برتقال واحد
  • & frac12 كوب أوراق السبانخ
  • 1 كوب حليب لوز
  • 1 ملعقة صغيرة شراب الصبار

20. أخضر مع السبانخ والسبيرولينا والأفوكادو

  • 1 الفقرة
  • عدد قليل من أوراق السبانخ
  • بعض أوراق الخس
  • 1 موزة
  • 1 كوب حليب جوز الهند
  • عصير نصف ليمونة
  • 1 ملعقة صغيرة سبيرولينا
  • 1 ملعقة صغيرة حبوب اللقاح
  • & frac12 ملعقة صغيرة مسحوق

21. الخير بالزنجبيل والخيار

  • & frac12 الخيار
  • & frac12 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
  • عدد قليل من أوراق السبانخ
  • 2 تفاح
  • 1 ملعقة صغيرة بقدونس طازج
  • & frac12 كوب ماء مسطح

22. نعتقد إذا شئت

23. حب الشوكولاتة

  • 1 كوب حليب
  • 2-3 ملاعق كبيرة من مسحوق الكاكاو
  • & frac12 كوب سبانخ
  • & frac12 أفوكادو
  • 2 ملاعق صغيرة من العسل
  • 1 مكعب ثلج (مسحوق)

24. مرطبات الصيف بالبطيخ

  • 1 كوب شمام مجمد
  • ملف واحد
  • عدد قليل من فواكه النعناع
  • & frac12 كوب مكعبات ثلج
  • 1 ملعقة صغيرة عسل

25. مانجو بالسبانخ

  • 1 مانجو
  • 1 كوب سبانخ
  • & frac12 ملعقة صغيرة من سبيرويلنا
  • & frac12 ملعقة صغيرة من شلوريلا
  • 1 كوب ماء عادي

لإنشاء عصائر لذيذة ، مختلفة دائمًا ، نقدم هنا قائمة بالمكونات الخاصة التي ستساعدك على إضفاء نكهة ومغذيات إضافية لمشروباتك المفضلة:

  • أوراق السبانخ
  • جذر الشمندر
  • جذر الكرفس
  • بذور الكتان
  • بذور الشيا
  • شعر بالتعب
  • المكسرات
  • زبادي يوناني
  • زبادي خالي الدسم
  • حليب جوز الهند وماء جوز الهند
  • حليب الشوفان
  • سبيرولينا
  • الكلوريلا
  • زيت جوز الهند
  • لقاح
  • مسحوق بروتين الكاكاو
  • القرفة وجوزة الطيب والزنجبيل
  • العسل ، شراب القيقب ، ستيفيا

العصائر تحمي جهاز المناعة وتزودك بالفيتامينات اليومية. يمكن تحضيرها بغض النظر عن الموسم بسرعة وسهولة. بالإضافة إلى ذلك ، فهم حليف موثوق به في النظم الغذائية عند استبدال وجبة ، مثل الإفطار. إنها أيضًا مشروبات مفضلة للصغار الذين يستمتعون بها بسرور. علاوة على ذلك ، فهي فكرة ممتازة ليتم تقديمها للضيوف. ما هي وصفة عصيرك المفضل؟


1. اكسر أوراق النعناع وضعها في وعاء الروبوت. أضف عصير الليمون. امزج لمدة 30 ثانية ، حتى يتم سحق النعناع ورائحته. يصفى بعناية من خلال غربال سميك أو شاش.

2. صب العصير الذي تم الحصول عليه مرة أخرى في جرة الخلاط. أضف العسل ولب الأفوكادو. اخلطي كل شيء لمدة 30 ثانية تقريبًا ، حتى تحصلي على عجينة ناعمة ورقيقة.

3. ضع الجيلاتين في الماء ثم صهره في حمام بخار. يُسكب الجيلاتين المذاب فوق معجون الأفوكادو ويخلط جيدًا.

4. غطي الأسطوانة المختارة بورق الخبز وضعها على طبق.

5. املأ الأسطوانة بعجينة الأفوكادو أعلاه وضعها في الفريزر (إذا تم تجميد العجينة ، يمكن التعامل معها بسهولة أكبر).

6. بعد أن يتم تجميد معجون الأفوكادو ، أخرجه بعناية من الأنبوب ، قم بإزالة ورق الخبز. توضع اللفافة التي تم الحصول عليها على اللوحة وتوضع في الثلاجة لتذوب ببطء.


شوربة فراولة بالخيار

اقتراح لأيام الصيف الحارة. انفجار من النضارة والرائحة. ربما أنت حذر: حساء فواكه بارد؟ على الرغم من أنه يبدو باهظًا ، إلا أنه إعداد بسيط للغاية. الباردة والخام (90٪) والطازجة جدًا هي الخيار المثالي عندما تريد وجبة خفيفة وقليلة السعرات الحرارية ومنشطة. إضافة إلى هذا المستحضر هو تنوعه: قليل من الملح ورذاذ من البصل الأخضر يوصون به لتناول طعام الغداء أو حتى العشاء ، رشة من سكين الفانيليا وربما بضع قطرات من شراب الصبار ، حوله إلى وجبة فطور. أو بعد الظهر وجبة خفيفة.

من المرجح أن تختار تناول الفراولة حسب مذاقها ورائحتها. لكن السبب الواعي يمكن أن يكون أيضًا فوائدها: فهي تقوي جهاز المناعة ، وتساعد في الحفاظ على رؤية صحية ، وتقلل من نسبة الكوليسترول ، وتقلل الالتهاب وتحافظ على الوزن تحت السيطرة (لأنها منخفضة في الصوديوم والسكر والسعرات الحرارية).

هل اقنعتك إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد أثارت فضولك بالتأكيد & # 8230 لا تخطئ بيدي: نحن نعد حساء الفراولة بالخيار & # 8230

ماذا نحتاج:

& # 8211 خيار كبير أو قطعتين صغيرتين مقشرتين

& # 8211200 غرام لبن الصويا أو حليب جوز الهند

& # 8211 عصير نصف ليمونة

& # 8211 للاختيار من بينها: فانيليا وملعقة صغيرة من الأغاف أو رشة ملح ورذاذ بصل أخضر

كيف يتم إعدادها:

& # 8211 ضع جميع المكونات في كوب الخلاط.

& # 8211 اخلط حتى تحصل على كريم ناعم وناعم.

& # 8211 يمكننا تقديم الحساء على الفور أو تركه يبرد لمدة 30 دقيقة لدمج النكهات.

لازانيا نباتية مع صلصة الصويا وصلصة البشاميل مع السبانخ

سلطة الكينوا للتخلص من السموم

ربما أنت تعجب بذلك

فطيرة شيبرد مع العدس والبطاطا
كعكة الموز

16 شريحة (حصة واحدة / 150 جم)

مكون القمح:

مكون كريم:

600 غ من الأفوكادو المهروس (4 دولارات من الأفوكادو)

350 غ & # 8211 عسل (أو حسب الرغبة)

كيف تصنع كونترتوب؟

تخلط جميع المكونات في الخلاط حتى تتماسك. يتم وضعها على شكل كعكة ، مع رشها مسبقًا برقائق جوز الهند.

كيف تصنع الكريم

تُطحن جميع المكونات في الخلاط ماعدا الفاكهة وتخلط حتى تصبح كريمة ، يُسكب نصف التركيبة فوق المنضدة ، ثم تُرش الفاكهة وتُغطى بباقي تركيبة الكريمة.

اتركيه في الفريزر حتى يتجمد.

متعلق ب المشاركات

فلافل

وصفة تقريبا. 40 قطعة المكونات: ابتهاج جيد ، رقة ، وكالعادة في وصفات الرودية ، الكثير من الحب الإضافي ، نضع: 3 أكواب لوز منقوع لساعات قليلة 3 جزر 5 فطر ½ كرفس 2 ساق. شبت 6 فصوص ثوم 1 بصل أحمر 2 lg صلصة صويا 3 lg زيت زيتون 4 lg خردل 1 lg ملح 2 lg كاري (طعم) 1.

قطع جوز الهند ملفوفة بالشوكولاتة

التركيب: - 200 غرام - لب جوز الهند الطازج - 40 غرام - زبدة الكاكاو - 150 غرام - رقائق جوز الهند - 120 غرام كاجو رطب - 120 مل - ماء - 120 غرام - زيت جوز الهند - 150 غرام - عسل جوز الهند تكسر ، نظف البشرة البنية و النواة.

حساء البطن الخام

المكونات المحسوبة لـ 6 حصص 1 طاجن فطر بلوروتوس 1 حليب كاجو 3 فصوص ثوم 1 جزرة ½ فلفل أحمر 6 ملاعق كبيرة خل التفاح مع العسل 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون ملح حسب الرغبة فلفل حسب الرغبة وطحن الثوم. يتم خلط جميع المكونات مع الحليب.

كيك الشوكولاتة والفانيليا

أعلى: 450 لوز 5-6 تمرات 3-4 تين كريمة: 250 جرام أفوكادو 200 جرام زيت 50 جرام زبدة كاكاو 220 جرام عسل (حسب الرغبة) 70-80 جرام عصير برتقال 50 جرام جوز هند 1/2 ملعقة صغيرة فانيليا 1 مسحوق ملح كريمي أبيض: 250 جرام كاجو 200 جراما من زيت جوز الهند 80 جرام زبدة كاكاو 220 جرام عسل 50-70 جرام ليمون قطعة واحدة قشر برتقال 1/2 ملعقة صغيرة فانيليا مقبلات شوكولاتة سائلة استمتع!

فطر بالكاري مع البروكلي

حصة واحدة - 250 جرام منها 150 جرام - بروكلي كاري و 100 جرام - أرز كاري بروكولي - 19 حصة (150 جرام / خدمة) • 600 جرام - بروكلي • 400 جرام - فطر • 20 جرام - زيت زيتون • 5 جرام - ملح • 20 مللي - عصير الليمون يُتبّل الفطر والبروكلي.

قطيفة الكافيار

وصفة ل 400 جرام من المكونات ½ كوب قطيفة مسلوقة 2 ملاعق كبيرة مايونيز الصويا 3 ملاعق كبيرة بصل أحمر مفروم ناعم 1 ملعقة صغيرة ملح 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون تنقع طوال الليل ، 1 كوب قطيفة مع 3 أكواب ماء و 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون ، ثم تغلي مع الماء فيها.

خبز الحنطة السوداء الخام

المقادير: 1 كوب من الحنطة السوداء المجففة (منقوعة طوال الليل) 1/2 كوب بذور عباد الشمس (منقوعة طوال الليل) 2 lg. ملح (أو حسب الرغبة) 1 lg. بذور الكمون المطحون (للزينة) 1 كوب دقيق في (أضف المزيد إذا لزم الأمر) بذور الخشخاش (يد واحدة) من الماء للبدء ، نرسل 2-3 ميرينغ يمينًا ويسارًا "للدخول.

سلطة العدس المنبثقة

10 حصص - 170 جرام / خدمة من العدس الأخضر النابت - 1 كجم (يتم الحصول عليها من كجم من العدس النيئ ، والتي تُترك حتى تنبت من المساء حتى الصباح) قطعة واحدة من الفلفل الأحمر الحلو 3 ، 4 طماطم ، قطعتان بصل أحمر 3 ، 4 كلاب ثوم مهروس وزيت الزيتون والملح والفلفل الحلو والفلفل والبقدونس المفروم يغلي.

شوربة الخيار الخام

• 600 غرام - خيار (منظّف) • 8 غرام - ريحان • 6 غرام - ثوم • 150 غرام - أفوكادو • 100 مل - عصير ليمون • 70 غرام - كاجو رطب • 2 غرام - فلفل • 850 مل - ماء • 100 مل - زيت زيتون • 14 غرام - ملح تخلط جميع المكونات حتى تصبح كريمية. 1 حصة 300 مل - تحتوي.

كعكة الليمون

أعلى 2 كوب لوز منقوع 8 تمرات 2 تين 1 ملح (مسحوق) 1 ملعقة كبيرة عسل يخلط كل شيء في الخلاط حتى يتكرمل ، يوضع في شكل ويرش برقائق جوز الهند. قشطة 2 كوب كاجو ناعم 2 ليمون مبشور + عصيرهم 1 قطعة ليمون 3 ملاعق كبيرة عسل 4 جم فانيليا 300 جم دهن جوز الهند نصف ملعقة صغيرة كركم يوضع.


فراولة مع كريمة نباتية نيئة

وصفة نباتية خام سهلة التحضير ولذيذة.

يتم خلط جميع المكونات باستثناء شرائح الفراولة حتى تصبح كريمة ناعمة مثل الكريمة المخفوقة. يمكنك اختياريا إضافة زبدة جوز الهند أو جوهر الفانيليا.

في كوب ، طبقات بديلة من شرائح الفراولة والكريمة المخفوقة. تستهلك الحلوى على الفور. إذا كان لديك كريم متبقي ، يمكن تخزينه في وعاء زجاجي في الثلاجة لمدة 7-8 ساعات.

وصفة ليجيا بوب ، طاه نباتي خام ، www.ligiapop.com.

من خلال تنشيط واستخدام نظام التعليقات ، فإنك توافق على أن بياناتك الشخصية ستتم معالجتها بواسطة PRO TV S.R.L. وشركات Facebook وفقًا لسياسة خصوصية PRO TV ، على التوالي سياسة استخدام بيانات Facebook.

يمثل الضغط على الزر أدناه موافقتك على شروط وأحكام منصة التعليقات.


المكونات نباتي القمح تيراميسو

للجزء الجاف:

  • 200 جرام من دقيق الشوفان الذي نحوله إلي دقيق الشوفان
  • 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
  • 1/2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • قليل من الملح

للجزء السائل:

  • 240 مل حليب نباتي
  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • 40 مل زيت جوز الهند
  • 120 جرام سكر جوز الهند

المكونات كريم ماسكاربوني تيراميسو

  • 110 جرام من التوفو غير المملح
  • 140 جرام كاجو رطب
  • 70 جرام عسل أو شراب القيقب
  • 100 مل حليب نباتي
  • عصير نصف ليمونة
  • مسحوق الفانيليا أو خلاصة الفانيليا مصنوعة من الفانيليا

لشراب كونترتوب سنحتاج:

من المهم صنع قهوة قوية! وإلا فلن تشعر بالرائحة على المنضدة.

كيفية تحضير نبات التيراميسو النباتي:

الخطوة 1: رطب الكاجو وقم بتحلية التوفو إذا لزم الأمر.

الخطوة 2: حول دقيق الشوفان إلى دقيق الشوفان باستخدام الخلاط. إذا كنت تريد يمكنك شراء دقيق الشوفان مباشرة. يُضاف دقيق الشوفان في وعاء مع صودا الخبز والبيكنج باودر والملح. تخلط جيدا وتوضع جانبا في الوقت الحالي.

الخطوه 3: في وعاء منفصل نضيف الحليب النباتي. لقد استخدمت حليب الكاجو. أضف عصير الليمون وزيت جوز الهند وسكر جوز الهند. اخلطي جيداً ثم اسكبي الجزء الجاف فوق الجزء السائل. يقلب مرة أخرى حتى يمتزج كل شيء جيدًا. نسكب التكوين في قالب الكعكة. لقد استخدمت شكل 17 سم. اخبزيها لمدة 35-40 دقيقة عند 180 درجة.

تحضير كريم مسكربون

الخطوة الرابعة: بينما يتم خبز الجزء العلوي ، انتقل إلى تحضير الكريم. يُضاف الكاجو الرطب والحليب النباتي وعصير الليمون في الخلاط. نقدم أيضًا العسل والفانيليا والتوفو. Vrum vrum vrum حتى يتحول كل شيء إلى كريم متجانس.

الخطوة الخامسة: نصنع القهوة. من المهم أن يكون لديك قهوة قوية. اغلي 250 مل من الماء ونضيف عليها 4 ملاعق كبيرة من القهوة.

الخطوة السادسة: بعد أن يبرد سطح العمل ، قم بتقطيعه إلى جزأين متساويين. إذا نمت بشكل كافٍ ، يمكنك تقطيعها إلى 3 أجزاء. أضف قاعدة كونترتوب مرة أخرى في الشكل وشربها بكثرة. لقد استخدمت الكمية الكاملة من القهوة مقسمة إلى نصفين على جزأين من سطح العمل.

ثم نضيف نصف كمية الكريمة. نحن نخرجها جيدًا باستخدام الملعقة. أضف طبقة من الفراولة الطازجة المقطعة إلى شرائح رفيعة. ثم الجزء الثاني من كونترتوب. نحن نشربه بالقهوة.

قمنا أيضًا بنقل الكريم المتبقي. يُزين بمسحوق الكاكاو. طبقة أخرى من الفراولة. وتوضع في الثلاجة لمدة 3 ساعات على الأقل أو بين عشية وضحاها.

الآن كل ما يتعين علينا القيام به هو الاستمتاع بشريحة من الكعكة الكريمية والرائحة مع أحبائنا! إذا لم تكن الفراولة في الموسم ، فيمكنك حذفها. أو يمكنك استبدالها بتوت آخر.


7. الأمهات الواثقات

وصفة مقدمة من RawCoco ، حلويات نباتية خام Str. قسطنطين Aricescu ، لا. 50A ، القطاع 1 ، بوخارست www.rawcoco.ro
مكونات: 3 تفاحات مقشرة ومفرومة حسب ذوق الجميع ، حفنة من الجوز المفروم ، عسل أو شراب القيقب حسب الرغبة ، قرفة

تعليمات:
ضعي التفاح والجوز في وعاء. يحلى حسب الذوق. رشي القرفة واخلطيها وقدميها.


كعكة نباتية خام مع كريمة الفراولة والكشمش الأسود

جربت اليوم وصفة جديدة لكعكة نباتية خام ، معطرة ولذيذة ، ومثالية لأيام الصيام وأحزمة التخسيس. هذه الكعكة لا تتطلب الخبز وهي سهلة التحضير.

كعكة جان ني مع كريمة الفراولة والكشمش الأسود

مكونات

& # 8211100 غ من المكسرات الرطبة لمدة 8 ساعات
& # 8211 30 جرام من التمر منزوع النوى
& # 8211 20 جم زبدة جوز الهند
& # 8211 30 جم دقيق الشوفان
& # 8211 1 ملعقة صغيرة قرفة مبشورة

طريقة التحضير


نضع جميع المكونات في وعاء الروبوت ، ثم نخلطها. قسّم التركيبة الناتجة إلى جزأين متساويين وضعيها في صينيين بجدران قابلة للإزالة مبطنة برقائق الطعام (قطر الصواني 10 سم). بظهر راحة اليد ، اضغطي المزيج على قاع الصينية ، ثم ضعيها في الثلاجة وحضري الكريمات.

كعكة نباتية خام مع كريمة الفراولة والكشمش الأسود

كريمة الفراولة

مكونات
& # 8211160 جرام فراولة (استخدمت الفراولة المجمدة التي أذيبتها)
& # 8211 5 جرام نخالة سيلليوم
& # 8211 5 غ من بذور الشيا
& # 8211 2 ملاعق كبيرة من مربى التمر المبشور
& # 8211 20 جم زبدة جوز الهند المذابة في غلاية مزدوجة


طريقة التحضير


نضع جميع المكونات في الخلاط ونخلطها ونحصل على كريمة الفراولة التي نضعها في وعاء ، ثم نضعها في الثلاجة لمدة ساعة ، وخلال هذه الفترة سوف تتجمد قليلاً.

كريم الكشمش الأسود

مكونات

& # 8211130 جرام من الكشمش الأسود بدون سيقان (مذابة)
& # 8211 5 جرام نخالة سيلليوم
& # 8211 5 جرام بذور شيا
& # 8211 3 ملاعق كبيرة من مربى التمر
& # 8211 30 جم زبدة جوز الهند المذابة في غلاية مزدوجة

طريقة التحضير

نضع جميع المكونات في الخلاط ونخلطها ونحصل على كريمة الكشمش الأسود ، ثم نضع الكريمة في وعاء ونضعها في الثلاجة لمدة ساعة.
نقسم كل كريمة إلى قسمين متساويين وبمساعدة الملعقة نضع كريمة الفراولة أولاً ثم كريمة الكشمش. اتركي الكيك في الثلاجة لمدة ساعتين ، ثم أزيلي الجدار القابل للإزالة وزينيه بفاكهة الرمان أو جوز الهند.
إنها كعكة حلوة وحامضة ، عطرة جدا وسهلة التحضير.


قهوة مثالية

طقوس فنجان القهوة الصباحية ليست شيئًا ثابتًا بالنسبة لي ، على الرغم من أنني ، الغريب ، أحب رائحة القهوة الطازجة وأحب الحلويات التي تحتوي على هذا المكون العطري.

أنا أفضل الاحتفاظ بفنجان من القهوة لتلك الأيام التي أحتاج فيها حقًا إلى مزيد من الطاقة ، لكن حلوى لا يمكنني رفضها أبدًا. لذا أقترح اليوم حلوى موسمية ، باردة ، جيدة فقط للتعامل مع حرارة الصيف & # 8211 بارفيه من القهوة ، مصحوبة بفتات شوكولاتة مقرمشة وكافيار القهوة وتويل الشوكولاتة ، وكلها مغمورة بصلصة الشوكولاتة الرقيقة. إنها ليست حلوى لتحضيرها كل يوم ، فهي تستغرق وقتًا طويلاً ، ولكن مع القليل من التنظيم ، يمكنك إقناع عائلتك أو ضيوفك بحلوى راقية ، مع نكهة خفيفة من القهوة والكثير من الشوكولاتة ، وهي حلوى تجمع بنجاح بين المزيد العديد من القوام ويمكن أن تكون منعشة وغنية بالنكهات في نفس الوقت.


فيديو: فراولة او فريز وطرق تكاثر من بذرة لثمرة Strawberries حلقة 233 (قد 2022).